《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出：“幼儿阶段是儿童身体发育和技能发展极为迅速的时期。”为进一步促进幼儿体能的发展，锻炼孩子的坚强意志，提高幼儿技能性动作的发展水平，养成积极锻炼身体的好习惯，同时，为了更好地做好幼小衔接工作，本学期我们将绳操融入到早操当中。除此之外，为了让幼儿更规范地学会跳绳、爱上跳绳，我们邀请了齐武路小学体育教师对幼儿园大班的孩子进行跳绳专项指导。 

关于跳绳，孩子们的困难：

幼儿1：我跳绳的时候总是被绳子绊倒，然后就跳不过去了。

幼儿2：我的绳子太长了，我不会调节。

幼儿3：绳子总是打结，解不开。

幼儿4：跳着跳着就会移动位置。

幼儿5：练习了很长时间，我还是只会连续跳1个。

......

对于孩子们在跳绳过程中遇到的困难，我们结合日常谈话、户外活动对孩子们进行解疑答惑外，齐小的专项老师也给与孩子们最专业的指导。

1. 规范基本跳动作：拉绳、甩绳、跳过绳

上半身动作：胳膊固定在身体两侧，以肘关节为轴，腕关节甩动发力。

下半身动作：用前脚掌起跳和落地，自然弯曲身体，落地时膝关节微曲缓冲。

2. 个别化指导：

在老师的指导下，孩子们在实践中调整自己的跳绳动作。有的孩子们从原来不会跳，到能连续跳20、30、40个，甚至更多。在自主练习环节，老师也发现孩子们有一个共性问题：垫脚跳。还有很多孩子在跳绳过程中会出现手臂摇一圈，但是脚跳了两下的情况。对于跳不过和“垫脚跳”幼儿，老师进行了个别化指导——示范分解教学：先将绳子对折拿在右手，单手甩绳，双脚连续起跳，然后尝试双手甩绳轻轻越过。

3. 花样跳绳：在孩子们掌握并规范基本跳动作之后。老师们带孩子们挑战花样跳绳：

（1）滑雪跳。“滑雪跳”顾名思义 ，动作像“滑雪”似的，左边跳一下右边跳一下，起跳落地时控制双脚落地方向，双脚并拢向前。

（2）开合跳：当绳前摇到地面瞬间，双脚起跳成开立，当绳再次前摇到地面瞬间，开立双脚成并立，依次连续跳。

（3）剪刀跳：当绳前摇到地面瞬间，前后脚交叉跳，依次连续跳。

一根跳绳，

连接的是快乐和运动；

一根跳绳，

连接的是勇气和力量。 

通过连续两周的跳绳专项指导，孩子们不仅规范了自己的跳绳动作，对花样跳绳有了更加浓厚的兴趣。更重要的是，在跳绳过程中孩子们养成了不怕困难、认真专注的学习品质，提高了身体素质，培养了运动兴趣，为科学幼小衔接打下坚实的基础。